안녕하세요!
매일 아침 챙겨 먹기 힘든 현대 사회에서 간단하고 든든하게 먹을 수 있는 아침 대용식은 무엇이 있을까요
과일, 시리얼, 샌드위치 등 다양한 음식들이 있지만 가장 간단한 아침 대용식은 단백질 음료라고 할 수 있습니다
오늘은 아침이나 간식으로 간단하게 마실 수 있는 음료인 아몬드브리즈와 셀렉스 프로틴에 대한 설명입니다
두 가지 음료가 어떤 차이가 있는지 자세하게 분석해 보겠습니다
아몬드 브리즈 아몬드&오트
아몬드 브리즈 아몬드&오트는 당류가 5g 정도로 아몬드 브리즈 오리지널과 당류 함유량이 비슷합니다
그러나 아몬드&오트의 원재료를 확인해 보면 아몬드액과 오트원액 두 가지가 들어가서 심심한 맛이 오리지널보다 덜 한 편입니다
아몬드 브리즈 아몬드&오트와 오리지널은 맛 차이를 제외하고는 영양정보가 대부분 동일하기 때문에 오트에 대한 기호성에 따라 선택 가능합니다
아몬드 브리즈 프로틴
아몬드 브리즈 프로틴은 단백질 함량을 기존 1.5g에서 4.2g으로 증가시킨 제품입니다
원재료를 확인해 보면 아몬드액 비율은 90%로 오리지널보다 조금 줄어드는 대신에 아몬드와 완두단백분말을 첨가하여 단백질 함량은 증가된 것을 볼 수 있습니다
이 외 영양정보는 아몬드 브리즈 오리지널과 거의 동일하기 때문에 아몬드 브리즈 제품 중에 고단백 음료를 원할 경우 아몬드 브리즈 프로틴을 선택할 수 있습니다
셀렉스 프로틴 오리지널
셀렉스 프로틴 오리지널은 이름 그대로 프로틴(단백질) 음료라서 단백질이 8g(125ml 기준)으로 높은 편입니다
아몬드 브리즈는 영양강화제 3종이 들어갔다면 셀렉스프로틴은 비타민A, D, C, 엽산, 류신 등 영양강화제 18종이 들어간 만큼 영양 보조적으로 마실 수 있습니다
다만 임산부는 BCAA(류신, 이소류신, 발린)의 과다 섭취는 비권장하고 있기 때문에 고단백 및 영양음료를 마시고 싶은 경우 셀렉스프로틴 190ml(류신 1400mg) 보다는 125ml(류신 1000mg)가 더 나을 것 같습니다
아몬드 브리지와 셀렉스 프로틴 비교
순서대로 아몬드 브리즈 아몬드&오트, 아몬드 브리즈 프로틴, 셀렉스 프로틴 오리지널 영양정보입니다
표시된 것처럼 아몬드 브리즈는 단백질 외 큰 차이가 없기 때문에 기호나 단백질 요구량에 따라 선택하면 됩니다
이 외 고단백, 영양 보조적으로 필요한 경우 셀렉스 프로틴을 선택할 수 있는데 당류가 아몬드브리즈 보다 높고 오곡농축액이 들어가서 달달, 걸쭉, 든든함을 느낄 수 있습니다
셀렉스 프로틴은 영양보조음료 특유의 향이 조금 있기 때문에 개인 기호에 따라 선호하지 않는 경우도 있습니다
그리고 아몬드 브리즈 프로틴은 아몬드액에 아몬드&완두단백분말을 첨가했다면 셀렉스 프로틴은 원유에 분리유&분리대두단백을 첨가한 차이가 있습니다
저는 한 가지를 고른다고 하면 셀렉스 프로틴 오리지널입니다
셀렉스 프로틴 특유의 효소 비슷한 향이 거부감을 일으킬 수도 있지만 저는 고소하게 느낄 만큼 무난하게 마셨고, 든든함과 고단백이란 매력이 있어서 추천하는 편입니다
이상 아몬드 브리즈와 셀렉스 프로틴에 대한 비교 분석이었습니다.
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