안녕하세요!
임신 준비 중이거나 임신한 여성의 경우 엽산 섭취가 중요합니다
엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로 세포분열과 DNA 합성에 필수적인 역할을 합니다
특히 임신한 경우 엽산은 태아의 세포 성장과 분열에 사용되며 혈액 생성에도 필요하기 때문에
산모가 엽산이 결핍된 경우 태아의 신경관 결손으로 인해 척추 및 뇌 기형과 조산, 요로장애, 심장결함 등을 유발할 수 있습니다
대부분의 태아 기형은 임신 10주 이내 발생하기 때문에 임신 전부터 꼭 엽산을 미리 복용해 주는 것이 좋습니다
엽산의 종류로는 천연엽산, 합성엽산, 활성엽산이 있습니다.
천연엽산은 식품에서 유래한 엽산으로 체내에서 활성형 엽산으로 전환되어 사용되기 때문에 체내 축적의 위험이 적지만 영양제로 만드거나 이용하는 과정에서 영양소가 감소될 수 있습니다
합성엽산은 Folic acid 형태인데 천연엽산보다 흡수율이 높고 가격이 저렴하다는 장점이 있지만 합성엽산은 체내에서 활성형 엽산으로 모두 전환되지 않아 체내에 축적되어 유방암, 전립선암 등을 유발할 수도 있다는 단점이 있습니다
활성엽산은 체내에서 바로 이용될 수 있는 형태로 엽산대사이상이 있거나 임산부에게 적합하다고 볼 수 있습니다
임신 준비 중이면 엽산 400으로 충분하지만 엽산 800으로 먹어도 수용성 비타민이기 때문에 체내에서 흡수하지 못한 엽산은 배설된다고 합니다
하지만 엽산을 너무 과다하게 섭취하면 비타민B12 흡수가 저해되므로 주의가 필요합니다
뉴트리모어 활성엽산은 네이버 평점이 높고 구매수가 많아서 구입했습니다
엽산 뿐만 아니라 비타민B12, 비타민B6, 비타민B1, 비타민B2, 아연도 함유되어 있습니다
7無라고 해서 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC 제삼인산칼슘을 사용하지 않았고 무착색료, 무감미료, 무향료이네요
한 통에 30정이 들어 있고 하루에 1정 섭취하기 때문에 한 통은 1개월 분량입니다
엽산 제외하고 나머지 영양소 모두 1일 영양성분 기준치의 100%입니다
아연은 과다 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사가 발생될 수 있고 장기간 너무 많이 섭취하면 구리의 흡수가 감소하여 빈혈을 초래하고 면역 체계가 손상될 수도 있다고 하니 다른 영양제도 섭취하는 경우 아연 함유량을 유의하여 섭취하시기 바랍니다
엽산은 아침 공복에 섭취해야 흡수율이 좋다고 하니 아침에 엽산을 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요
보관방법은 건조한 곳 보관으로 실온에 보관해도 돼서 편리합니다
제조원 참고하시구요
알약은 진한 아이보리 색으로 조금 거친 질감입니다
거친 질감이라 삼킬 때 부드럽게 넘어가지 않아서 삼킬 때 물을 많이 마셔주는 게 좋습니다
여러 영양소들도 함유되어 있고 7無 라서 안심하고 믿을 수 있지만 한 가지 단점이 있습니다
개인에 따라 아침 공복에 섭취할 경우 조금 메스꺼움을 느낄 수도 있다는 점입니다
그럴 경우 아침 공복보다는 밥을 먹고 섭취하는 것을 권장합니다
✔ 임신 준비 중이거나 임산부인 경우 엽산 섭취 추천
✔ 엽산은 태아의 신경관 결손 예방에 중요
✔ 체내에 축적될 수 있는 합성엽산보다는 체내 흡수율이 높은 활성엽산 추천
✔ 뉴트리모어 활성엽산은 비타민B12, 비타민B6, 비타민B1, 비타민B2, 아연도 함유
✔ 아침 공복에 섭취하는 것이 좋으나 메스꺼울 경우 식사 후 섭취 권장
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